三个简单的步骤来改变网球游戏

步法钻头 网球和培训计划 网球运动 网球健身 网球健身培训 网球健身培训课程 网球脚步 网球运动练习 网球锻炼 2018年2月26日
网球的图象

好的,这是一个博客,为所有想要快速提高的所有球员,赢得更多匹配,并以最少的努力来做它们……声音诱惑?阅读

许多玩家将努力以持续的方式改善 网球锻炼 和网球比赛。当水平开始或更糟时,他们达到了一点,因为水平开始甚至更差,发生了伤害。

可能导致这种情况有助于这种情况的许多因素包括教练,动机水平,知识,应用和态度。但在我们的经验中,一些简单的问题往往揭示了玩家可以确定至少三个简单的步骤,他们可以立即实施,以帮助他们瞬间改进。

找到这些东西可以推动球员前进,提供势头并提高他们的动机。他们经常简单的东西(你不’想要太复杂)。
实现球员可以立即创造变革的认识到足以改变他们的想法,并将让他们不同地看到事情,然后激励踢。

寻找改进你所做的事情的方法可以像坐下的2张纸和一支笔一样容易。是的,对你疯狂吗?我们’LL让我们告诉你这是如何工作的。

如果你是一名教练,你将让你的球员自己这样做,然后你可以和他们一起坐下来讨论他们提出的东西。
玩家阅读这一点,您可以自己遵循这些简单的步骤。

 

三个简单的步骤来改变网球游戏

这是如此简单,但它起作用了很好…你必须这样做。开始了

1.找到一个安静的地方,只要坐在那里,你自己坐了1分钟,尽量不要思考任何事情。

2.在1分钟后,快速写下3件事,你可以立即改变,这将对您的网球产生积极影响,让它们保持简单和现实。事情不会更多的时间。之后 网球健身培训课程 今天与我们的玩家之一,我今天建议我们的一个球员,我们实施了10分钟的一些 网球运动练习每周三次,每次练习前都有一个热身–简单易于实现。

您的三个步骤的其他示例可能包括:
• Showing up on time.
•实施更好的态度。
• Warming up.
•寻找一个击球的合作伙伴。
•致力于演奏锦标赛。
•每周做一个额外的锻炼或力量培训课程。
•与我的团队更好地沟通。
•早点睡觉

3.一旦你已经写下了3分,就会思考他们,如果你觉得你想改变任何东西,现在是时候做到了。

4.一旦你有3分的时间锁定了一个行动计划就到位。这里’行动计划如何运作。
A.在第二张纸上写下三分,确保您在每个点之间留空。
B.在每个点下写下,如何,何时,谁?
C.然后为每个点填写; 

如何? 你将如何实现这一目标。早些时候上午10分钟,或者我将更好地为清晨课程做好准备,更准时?

什么时候? 这是什么时候开始e.g.我将于周一早上开始这个。

谁? 谁会让你保持责任。虽然这是我的责任,但我会让我的父母能够监控事情,我会得到我的教练,以确保我早先上课。我的教练每周都会给我反馈。

要立即改进,您需要立即更改。习惯于找到你可以改变的三件事,让你更好,让他们保持简单。他们不仅可以证明最容易改变,而且往往具有最大的影响。

伟大的!现在,您所要做的就是与您负责的人分享您的积分并要求他们帮助您实现它们。然后将最后一张纸上贴在某个地方每天看几次(浴室镜)

现在它’是时候完成工作!陷入困境!

 


对于更多网球提示和新的 网球锻炼跟着我们 Facebook 和  Instagram..

我们的 激情是帮助各级网球运动员。额外帮助 网球健身 请填写下面的联系方式。