改变网球强度和调节的3个步骤

健康 健身测试 网球健身 网球健身试验 网球健身测试 网球力量与调理 网球力量和调理 网球训练师 网球训练师 2017年3月14日
力量和调理程序的形象

当你想改变网球力量和调理时,你在哪里开始?

这是每个网球运动员面临的挑战。知道你的起点并有一些东西可以帮助。

为了更好地了解玩家’S网球强度和调理水平,我们要求他们表演具体 网球健身试验 每年两次。已经开发出这些网球特定的健身测试,以提供对玩家的洞察力’S的优势和弱点。

了解弱点对于改善力量和调理水平至关重要,因为它们突出了需要最关注的地区。

这是一种比训练更有效的方法,同样的方式,一天,没有足够的专注需要注意的特定领域。许多球员和 网球训练师 犯下这个错误并奇迹为什么诸如速度,反应时间和力量等属性并没有改善。

识别需要改进的区域是关键和健身测试是揭示它们的方法。

专注于和改善物理弱点,然后允许玩家 改变他们的移动和感受。

信心可能是改进的主要障碍,但是当一个球员们关注和训练他们的弱点时,他们通常在重新测试时记录更好的结果。这膨胀了他们的自信,帮助他们看到他们努力的奖励。

所以改变你的 网球力量和调理,首先找出你需要专注的东西,设定目标,然后去找它

转变网球力量和调节的步骤

1.查看一个网球训练师,他确实测试或学习了一些网球测试协议。
2.将目标设为朝向他们。
3.重新测试两班。

如果您想了解更多关于我们网球健身测试程序的信息,请给我们发电子邮件 [电子邮件 protected] 

 


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我们的 激情是帮助各级网球运动员。额外帮助 网球健身 请填写下面的联系方式。