在网球运动员中建立弹性的6种方法

在网球运动员的弹性 网球健身 网球父母 网球训练 网球锻炼 网球训练 2018年11月27日
网球技术的形象

有问题“这些孩子有太多”曾经穿过你的想法?或者,事情是“too easy” for these kids?

在本文中,我将分享我在过去20年的一些最佳球员旁边的我的职业生涯培训,竞争和旅行中学到的思想,Rafa,Ferrer,Robredo,Lopez,Verdasco,Almagro,只是提到一些….

以及我作为教练学到的东西,因为我在旅游时期,直到我作为一个国家学院澳大利亚的国家学院教练。

在西班牙成长,一个产生大量前100名球员的国家是惊人的,但没有错误,你必须为它难以置信地工作,没有人会给你任何东西。

如果你试图像专业人士一样,西班牙是一个非常高的苛刻和竞争力的环境,并且没有柔软的空间。

凭借来自所有年龄段的数百名竞争激烈的球员,全国各地的许多锦标赛,以及欧洲其他国家的距离很近,使西班牙成为建造的自然环境 在网球运动员的弹性 从一个非常年轻的时候。

现在,如果你会发生什么’re born in a more “comfortable”国家或环境并不像竞争力?你仍然可以建立弹性吗?

绝对没错!

有时候我会质疑自己,如果我的运动员‘’had too much’’或者生活对于他们来说太容易了,以建立弹性,但回头看着它只是我想找到一个借口而不是试图找到解决方案。

我不得不调整,我不能’T只是假装在西班牙工作的同一系统必须在澳大利亚,美国或英国工作,我不得不推动自己并找到其他建立弹性的方法,这就是我的方式。 


如何建立网球弹性

你可以做的事情 网球父母 or coach that don’需要你在一个完美的环境中。

1.让球员谦虚
弹性的基础知识是接受您试图克服的情况,以便思考,制定计划,并积极执行。

谦卑较低的球员将尝试从消极的方法克服这种情况,通过第一次接受,为什么他们在这种情况下。他们不明白他们为什么失败,或者他们所拥有的游戏计划是如何不起作用的,这一切都会导致消极的想法,并试图找出借口,以证明他们无法接受或控制的情况。如果你想找一个借口,相信我,有很多可供选择。

它’重要的球员没有’T TAWER授予。 
玩家对他们的发展越好的帮助越多,但如果他们开始认为它可能会反对它们并产生负面影响。

通常,如果你想到它,球员的情况不够成熟,当你年轻时,他们年轻时他们还没有看到其他东西,所以我相信我的工作是一位教练是经常提醒并展示他们有多幸运一个独特的机会。

如果他们在最竞争激情的环境中不断增长,那将有助于他们来看看什么 ’在那里。我相信正在接触国际上是积极的,有助于运动员自动推动自己。

3.它 ’父母和教练必须在同一页面上。
弹性在你甚至开始教孩子之前开始,它在家开始,你如何为生活教育,对球场的巨大影响是运动员。也是如此’非常重要的是孩子们在家里看到和听到的。如果他们听到你的抱怨,抱怨和借出借口,他们将遵循你的领导。健康,积极的例子非常重要。

生活中的价值观为战斗精,永不放弃,或者给你一切’在法庭上的每一秒都得到了恢复力的基本面。

当事情没有时,继续战斗’t go your way, it’一个心态,一个挑战你可以在许多生活领域找到,它可以在学校,街上或网球场。如果您想构建弹性,整个团队都需要参与 - 父母,教练等

4. 创造更具竞争力的环境。
您可以短期和长期创造挑战。这意味着每天保持动力。动机对弹性产生了巨大的影响。

由于最终目标是使其作为专业人士或上大学,因此有很长的路要走,很多事情在路上,很多’s and down’s and it’很容易失去焦点和动机。

短期目标,作为一个教练,我更关注这个过程而不是关于结果(作为一个玩家,它相反,我不是’t believe it worked)

例如,关注您正在研究的任何操作,例如,最终范围正手要深入和繁重,或者能够在网上完成更多点。这对我有用,而不是把目标放在上面“let’在明年制作大满贯的主要画”。每种情况都不同,但我们都有我们专注的东西。

在我看来,它’重要的是,日常培训计划的一部分包含匹配的戏剧。如果您的环境没有’T有很多玩家,去其他中心,或者发现当地的球员乐于打球。

播放套装将使您暴露在比赛中的相同情况,您可以识别您可以改进哪些领域。玩很多练习比赛有助于你专注于真正的比赛。

作为这个例子,让’S表示,玩家将从崩溃中挣扎,或者处理像风这样的外部因素,或者没有在他们最好的表面上玩耍。培训如何在实践中克服这些情况将自动帮助您在竞争中面对同样的问题时构建弹性。 

5.用知识和常识推动玩家。
托尼叔叔经常谈论他总是以不同方式推动拉法,因为当他从年轻时获胜时,让他理解学习永远不会结束,并且重要的是继续推动自己是很重要的。

我在第一次看到拉法时他12岁,它令人印象深刻,它就令人印象深刻,现在没有太大改变,为每个球而战,永不停止相信自己,总是想学习和更好。

当玩家自然地推动但在某些情况下,这变得更容易,但在某些情况下,也许更多“comfortable”环境,玩家需要一点帮助以及你如何做到这一点。与他们分享知识很重要,所以他们可以为自己实现如何做事并实现它所需的东西。

知道如何和何时推动播放器是至关重要的,只有专业人士应该这样做。托尼叔叔掌握了与拉菲的平衡。

6.竞争与网球培训之间的平衡
两者中的任何一个,它会对弹性产生负面影响。

与他们争夺竞争性心态的斗争争夺斗争的比赛培训太多的球员,并且可能在未来管理竞争局势下存在的竞争态势。我相信这个’重要的是他们在早期阶段面临竞争。

竞争太多的球员可能会得到太多的坏习惯,没有时间退回并反思“他们本可以做得更好”,时间做出计划和时间发展它。每个运动员都不同,为每个年轻球员锻炼平衡并不难。如果他们的话 网球训练 嗯,竞争良好,继续与你的系统一起。他们应该每周和真正的比赛竞争惯例,至少每个月都有。

因此,即使您认为您不在合适的地理位置或环境中,也可以做大量的事情。

教育是关键,使用您拥有的工具,并具有创意来修改播放器周围的环境以获得最大的环境。

这些是我所做的事情,我得到了良好的结果,总有一个解决方案,有些东西我们是教练或父母可以做得更好。寻找那些东西,不断!

mandas gracias.

卡洛斯

 


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