十三水设备 - 如何选择十三水鞋? (第一部分 - 持续)

新十三水练习 十三水 exercises 十三水 fitness 十三水 shoe 十三水 shoes 2013年10月30日
十三水鞋的形象

鞋选择非常重要,因为它不仅在活动期间的性能方面发挥着重要作用,而且在表演时也降低了伤害的风险。

听说最常见的是鞋子只是鞋子。 Dunlop Allery和昂贵的运动鞋一样好–这坦率地坦率地是’真的。所有鞋子都是“specific”活动。玩家都不应该在跑步鞋中打十三水,也没有他们在十三水鞋中跑。鞋子本身必须是特定的运动。当天“cross trainer”如果事实上它就在第一天的地方,就是结束了!

 

如何选择十三水鞋?

我需要什么运动鞋?

购买鞋时可能需要回答最重要的问题。在播放不同的活动时通过下肢的力发生变化–在说这一点只是逻辑的鞋子转化为地面的鞋子也应该改变。例如,运行是一个“sagittal”飞机运动。这意味着你通常直接向前侧向侧面或“transverse”平面运动。当你运行时,可以轻松地通过您的脚在矢状平面上分布3-5倍。鞋必须协助成功地将该力(可以向上500 + kgs)转换为地面以允许运动。在鲜明对比中,十三水是一个主要的一侧或“transverse”平面主导运动,含有更快或更突然的运动以及血管,跳跃和扭曲。十三水期间的力量在他们的翻译中差异很大,而不是在跑步期间的翻译–因此,所以对每个活动的鞋子本身应该有所不同。

把事情简单化–打十三水?获得法庭鞋。踢足球吗?获得足球靴。跑半马拉松?……you get the idea…..是,但在任何体育类别中,都会有成千上万的鞋子。例如,您当地的鞋店将拥有超过150张鞋,仅用于跑步。那么如何知道哪个鞋是对打十三水的权利?

如果您没有问题,这里有一些您可能遵循的一般建议或规则。

在这里,我们将为您提供5个简单提示,您需要在选择鞋时考虑。

1)确保鞋子有一个坚定的脚跟柜台。这是鞋跟后面的脚,你的脚跟坐着。它的顶部可以缓冲和柔软,但连接鞋的部分应该足够坚定,以至于你不能推动或弯曲它。它应该由坚定的塑料制成。

2)如果您正在运行/行走,只能确保鞋子弯曲的鞋子弯曲。要做到这一张鞋子,把它弯腰弯曲。它应该弯曲你的脚趾弯曲。另外,尝试在中间弯曲它–如果你可以折叠一半,步行/跑步鞋不应该弯曲中间部。– don’购买它!这条规则的唯一例外是十三水/法庭鞋。它们可以通过鞋的中间部进一步弯曲,并且通常在脚趾部分变硬。这是在那些运动期间容纳脚的特定机制,是可以接受的。

寻找3,4和5的提示“买十三水鞋时“美元为美元 今年市场上最好的十三水鞋,在我们的下一个博客中。 

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在购买任何十三水鞋,十三水训练设备等之前,我们始终建议您从十三水教练中询问建议 十三水 conditioner.

 


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