心理网球提示

精神健康 心理网球健身 心理网球提示 网球健身 网球心理健身训练 网球力量和调理 网球提示 网球锻炼 3月10日,2021年
 

你有多少次在比赛或培训课程中间一直在中间,并且有想法你希望你没有’T有!挫折,情绪反应,然后殴打自己,负面的自我谈话“为什么我甚至在玩” or “I am so bad”

每个球员都在那里,每个球员都试图用自己的方式处理它,有些方式工作好,大多数人都没有。

今天我想和你分享 一些简单而有效的心理网球技巧以及他们如何帮助您成为一个更好的球员。我甚至将与您分享公司,我们建议让您感觉更好,更精致的艰难(看看我用上面用网球精神专家做的视频采访)。

我今天从臀部(直接)射击,因为我已经在网球行业很长一段时间了,我看到了球员的缺失的作品。这已经通过无数电子邮件和全球咨询玩家来了解。大多数球员都错过了基本的东西。一旦玩家接受了有均衡和特定的网球生活方式的好处,一切都变得更好,而且更多的胜利。

当我看网球比赛时,我将其分成3个相同的地区。

 

我打电话给这些 3个网球支柱。

支柱1 - 网球技术和技能获取, 包括;如何在技术上演奏网球,网球战略,宫廷练习,练习,比赛戏剧。

支柱2. 心理网球健身, 包括发展技能来帮助;窒息,浓度差,完美主义/愤怒,表现不佳,放弃,低信任。 帮助玩家的技能最大限度地提高法院的成功。

支柱3. 网球力量和调理, 包括;制备,恢复,速度,敏捷,强度,耐力,功率,灵活性,移动性,力量吸收。

 

为了成为最好的球员,您可以,您需要在所有3个地区竞争。您的柱子需要与彼此一样强壮,以帮助支持和发展。如果您在网球练习中伟大但缺乏闭合匹配的心理能力,那么在不断努力的网球实践是什么意义。

您需要培养技能,以帮助您关闭比赛以及在法庭上的实践。如果你在比赛中发挥得很好,但耗尽了能量,经常输掉,因为玩家更健康,那么这是什么告诉你的?是的!你需要得到更健康和更​​强的。

我的观点是你需要努力改善所有3个支柱。这并不是说你需要每周花工作时间的工作 心理网球健身 每时每刻。这意味着您需要学习一些特定于您的弱点的技术,然后申请它们,直到您足以认为它们是一种力量。


网球心理提示

作为网球运动员,如果您在这些区域内工作,并且在专家的结构之后,您将自己设置为成为最好的。如果你不是,那么你将缺乏最好的,简单。

我们发现的历史上发生了什么是球员将大部分时间和精力聚焦在一座柱子上,支柱1.击球或庭院练习。很多没有目的或方向的时间。他们在非法院讨论 网球力量和调理 但一般来说,它是’T伟大,往往没有足够的结构来获得良好的结果。

然后我们拥有一名球员的心理网球健身区’S比赛,大多数球员都没有什么可以改善这个支柱。我可以问你一个问题,你曾经在这个领域改进是什么?可能从教练或阅读书中获得了一些建议,真相是在这个领域改进你需要打破旧习惯并创造新的习惯。当您在播放时,您需要具体了解正在发生的事情以及如何在需要时进行主动和处理情况。

这将从专家接受教育和教学。聆听我的上面的视频采访与蒙古罗斯博士,主教网球的创始人。安东尼和他的团队专门与网球运动员一起工作,他们也创建了在线资源 特定于网球运动员想要变得更加精神上壮大和自信。 在这里检查一下.

您作为球员的大部分时间应该在法庭练习和玩比赛上。你的 网球力量和调理培训网球心理健身训练 应该旨在致力于您的弱点领域,这将有助于赞扬您的庭院游戏,特别是您的比赛。

本博客的主要目的是让您实现在所有3个地区都需要做出某种形式的培训。当你这样做的时候,我向你保证会发生伟大的事情!

 

问候,

 

团队网球健身

 


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