准备或不准备十三水比赛

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十三水的形象热身

在身体上和精神上准备好可以只是练习,比赛或锦标赛的良好准备的开始。

阅读,了解如何让运动员准备去........

我们帮助100多人为十三水比赛做准备,初级锦标赛到宏伟的抨击。在我们看来,对于初级运动员来说,准备应该没有任何不同。

学会在年轻时获得正确的事情是非常重要的,创造被组织,准时和负责的习惯将对任何人带来长期积极成果。

前几天我有一个年轻的球员,我训练告诉我他们感到头晕,我问他在最后他说,他在下午1.15点,下午5点30分。他的血糖水平显然很低,我对他说你需要在训练前至少吃1.5小时,他转身看着他的妈妈说,“妈妈需要记住!”他的妈妈说得好,所以在来之前他应该吃什么。

我说等一下,他的14,适合和能干,他可以为他的小吃做好准备  十三水训练。我告诉他,他对现在的负责,他感到震惊,长期他会感恩。

然后他问我“那么我应该准备这件事,所以他的准备和责任的旅程开始了。如果我们没有教授年轻的球员要准备,组织,并负责,那么谁会,绝对不是自己,他们不’知道,如何,何时何地。

从合适的人员获取合适的信息,然后确保年轻的球员了解他们的职责,监控它,并在需要(最初)时获得帮助。

我们会给你一个建议;如果一个年轻的球员有机会制作它,他们将需要让自己组织和准备,否则他们会被下车。

不要为他们做事,这是一个关键的早期指标,年轻球员对达到潜力的热情 当他们做了什么时候。

在我们的岁月中 十三水 trainers (15年),我从未见过比Lleyton Hewitt更专业,组织,并准备好运动员。它帮助他留在他的比赛之上十年来,让他征服伤病,并让他能够开放学习,让自己更好。

细节和思想他投入了他的日常,每周和每年的十三水准备是惊人的。他知道他的团队成员的角色并与每个人有效地沟通。他对机会或最后一分钟留下了什么。这是我们鼓励年轻运动员采用的确切态度。

通过简单的任务和责任开始,他们将培养自信,并从而了解自己。

虽然大多数时间的专业十三水运动员都掉下来,捡起,准备食品,床铺等。他们没有得到那个点过夜。他们花了几年准备好并准备好导致这一点。当你到达顶部时,你可以让别人为你做事,你有更大的事情来准备和其他责任。

正在编写,组织,负责任是我们都可以控制的事情。不要害怕让年轻的运动员自己做事,肯定他们可能会挣扎并出错(忘记事情,想念时间等),但他们会到达那里。父母,教练和 十三水 trainers 对于让玩家自己自己处理某些东西不应该感到内疚。事实上,这是你能为他们做的最好的事情。

给他们的年轻运动员独立和责任正在解放他们和真正的信心建设者。相信我们,你会拯救你的时间…the 你可以花在其他东西上的时间。

准备或不准备十三水比赛

以下是我们相信年轻运动员(12及以上)的一些基准或标准应遵循。

1.有他们的 十三水 equipment 每天都准备好/练习装备(如果需要更换/洗涤,他们可以与您讨论)。我们甚至会推荐他们学习洗自己的装备。

2.为前后十三水训练/匹配的准备和包装零食/比赛(Muesli酒吧,水果,切割蔬菜,三明治等)这很容易学会做。他们可以与本周购买食物的人沟通,他们可以对那里负责。

3.水合。对于年轻运动员来说,不仅是因为他们的浓度和庭院表现而且对他们的健康和福祉非常重要。找一些有关水合重要性的教育信息,并为个人提供正确的液体摄入量,并鼓励他们管理它。

4.时间管理是年轻运动员的一个大问题。准备好去 当原因时刻很重要;

一个。人们将更容易宽容准备准备的运动员,因为他们不会感到不尊重。

湾它让他们的团队知道他们渴望和热情,激励球队。

C.运动员感到压力或尴尬的可能性较少,因为它们已经迟到或没有准备好,这会影响他们的动力和性能。

天。他们将更好地准备并能够更有效地进入这一刻,当他们准备好了,这使他们能够吸收更多并做更多。

时间管理应该是年轻球员的高度优先事项。鼓励他们管理他们的时间并准备好是如此重要。我们不能压力足够。让他们知道他们有责任在汽车上准备好(十三水设备,零食,水合)一定时间,让他们在未来的时间内设置平台。

如果您为年轻运动员的准备,责任和组织奠定了平台,并且他们同意并了解它是如何工作的。它是鼓励的,然后你会看看年轻的球员是否有机会达到潜力,这是因为他们对游戏的热情和改进的热情将是覆盖其他一切的东西。设置它们简单的日常任务和责任将成为有助于让他们更接近他们最好的,如果他们有激情,他们将吸收它和茁壮成长。

 


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