当网球训练时 - 如何在孩子们建立网球弹性

网球运动 网球健身 网球训练 8月12日,2020年8月12日
网球训练的形象

去年年底我们将我们的6岁的女儿纳入田径运动。在她的前几次会议期间,她发现它挑战竞争,并不知道如何处理‘not winning’。这对我们来说真的很令人兴奋。自从有机会拥有多种对话和经验,使她能够更加了解旅程,而不是通过她遇到的每一项挑战变得有弹性的重要性。它是一个教练,父母,导师等,有时通过并产生影响。我发现了一些基本原则有助于这个过程。 

任何一直关注我们的人都知道我们对建立弹性的年轻球员的感受多么重要。尽管我们想要制作惊人的网球运动员,更多,所以我们想要帮助产生惊人的年轻人。

这些日子似乎人们对结果(获胜)和失败被视为坏,这不是一个耻辱我想附加到我的运动员,特别是我自己的小运动员!事实是玩家将大概会像他们赢得的那样丢失,所以可能有50%的时间失败。考虑到这一点,我们应该意识到它以最有益的方式处理失去或任何挑战时间的重要性。这对于生产快乐,积极的球员至关重要。 

我记得一直在成长和失去失去,它让我变得更好,没有什么比最后在我面前击败那些更好的了。

我可以告诉你一件事,我不能’T已经制定了这种心态,没有我的父母和教练的不断奉献,鼓励我只是尽我所能,并愿意学习。我从来没有是最有天赋的运动员,但我本身就像我能够努力工作,我仍然这样做,这一天,这种心态始终为我提供良好。

在过去的几年里,我已经意识到了了解如何表现伟大 网球运动 促使人们是,我发现真正的影响是建立一个球员’S弹性。鼓励他们起床并继续让他们知道被击倒了。鼓励他们把自己放在具有挑战性的位置,在身体和精神上,我觉得很重要。让他们知道它可以尝试而且没有成功,因为有时成功只是让他们尝试。它建立了特征和内在的力量。观看机会通过无所事事,尝试,并失败提供课程,可以举起愿意努力。显示玩家如何备份,学习,更好。这是我爱的一个领域 网球训练。

帮助玩家意识到 - 你不必是最好的,你必须尽力而为。 结果将是它将是什么。 这是我想要的态度 网球健身 training.

 

如何在孩子们建立网球弹性

开始了 网球健身 在过去的25年里,与年轻球员合作,我发现重要的是遵循一些原则来帮助建立弹性,我想今天和你分享一些原则。尽可能简单,就像你可能听到的那样多次,我鼓励你跟随他们,即使你遵循其中的2-3,你也会产生影响;

  1. 专注于旅程,不是今天的结果学习和进步应始终超过结果或结果组。这是您的建设,这是重要的,每天,每次会议都是每场比赛都是学习和添加到建筑过程的机会。想想“我正在建造一名球员,而不是撕毁一名球员”。每时每刻怎么样,尽管你的能力都是这样的决定? 

  2. 保持真实 - 玩家的现实是什么?在以下主题周围进行对话是重要的 - 正在赋予这种最佳努力?你能做得更好吗?弹性这个词对你意味着什么?在1-10的范围内,你会说你是多么的弹性?所有你想做的就是打开围绕弹性的对话的门。创造意识是一个大规模的阶梯。解释你对恢复力的解释,并给出你自己的生命或别人的故事的一些例子(年轻球员喜欢故事)。

  3. 非法院 training - 非法院 网球训练 是一个很好的工具,用于为建立精神恢复力创造一个环境。它通常基于技术和更有物理的基础,所以我们可以鼓励玩家只要适用于它并尽可能地推动自己。接触这些环境会更好地了解他们的身体能力,这通常在法庭上交叉。 

  4. 专注于享受 - 孩子们会停止来了’有趣和挑战。我相信会议应该有流动并处于恒定的运动状态和参与状态。当刺激挑战和吸引人时,球员更倾向于推动自己。如果你不能做出训练乐趣,挑战(玩家喜欢被推动),并有益于你’重新做错了什么。学习如何做到。

  5. 设置激励措施 - 非常可获得的目标,开始并在实现它们时发挥作用,然后进展目标。提示 - 大多数孩子不知道目标是什么,他们一般不在乎他们在一个年轻的时候。当他们能够实现某些东西时,他们关心的是真正酷的东西。因此,使用术语解释该过程很重要。这通常让您有机会让他们在没有意识到的情况下努力工作。 

  6. 鼓励失败 - 挑战球员把自己放在艰难的情况下,他们真正不应该赢得的情况或出色的情况。这就是玩家习惯不舒服的方式,它让他们有机会为自己工作,谦卑他们,让他们开放学习。它还教导他们,失败应该是关于学习的“如果你没有挑战,很难改善”

  7. 强度 - 大词汇结果。大多数孩子什么时候都不够努力 网球训练。很容易修复(没有足够的时间帮助您今天和它一起出去,将其另外保存)。鼓励努力劳动道德并赋予你所有人,应该是标准。不断使用关键术语(保持努力工作,给予最好的,你可以这样做,我相信你有更多的人)是至关重要的,就像关于他们对他们所觉得的反馈一样重要。 

  8. 竞争 所有在这种地球上的顶级运动员都有一个共同点。他们活着竞争。他们训练有训,所以他们可以努力竞争,他们做了他们必须做的事情来竞争。学习年轻时如何竞争–胜利,失去,戏剧,欺骗,弄湿,变热,跑步,沮丧,沮丧。这是竞争,这是每个年轻球员都必须忍受的旅程。他们越多,竞争正确的心态更快,他们将成为弹性和自立的球员。

 

我鼓励您多次阅读这些原则并选择一些与您坐下的人,将它们应用于您所做的,并愿意与他们保持一致。

 

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