到达前100名需要什么? “从专业人士中”

家网球锻炼 网球运动 网球健身 网球训练 2013年12月22日
网球伸展的形象

“没有捷径。努力工作和奉献精神很重要。对我来说,我总是用目的训练,永远不要碰到动议。你准备做出牺牲和纪律是它的巨大部分。”
Leleyton Hewitt(ATP Pro Player,前世界第一)

“一般日内一天!用右边的人做正确的事情。承诺想要改善。您需要享受旅程,但准备好努力工作。”
凯西Dellacqua(WTA前30名单打和前5名双打)

“不幸的是,成为一个冠军,没有秘密。需要多年的牺牲努力工作和纪律。你必须有自我激励,它必须是你的激情,它可以’T来自您的教练,父母等。它必须来自个人”.
Peter Luczak(前ATP前100名男子’S播放器,网球澳大利亚教练)

 

到达前100名需要什么?

“今天达到网球的前100名,你绝对需要一个背后的积极和支持的团队,团队内的每个人都在一起。球员必须明确他们想要的结果,以及何时对其团队的参与做出明确的计划或那些结果。他们必须愿意将时间,金钱和能量送进这段旅程。当事情变得艰难时,就像他们会的–不要忘记他们的结果(目标)来帮助重新调整他们的目的。为了帮助您需要5个不同的部分。

网球– On-court
2.网球培训– Off-court
3.健康(无麸质,无谷物,无乳制品)
4.某种形式的调解或心理放松
5.其他活动/兴趣/家庭/朋友。”
艾莉森斯科特(前100名WTA播放器)

“我认为底线是,到达网球世界的上部梯队需要大量的热情。如果没有这种成分,它将极难维持在整个旅程中克服毫无疑问的失败所需的决心和坚持不懈。在今天’S游戏,您还需要有点自然运动员。毫无疑问,您可以培养和模具人才,然而,要达到顶级梯队,您需要能够在法庭上移动,所以您需要取得职位来击球。


一旦您拥有上述两个属性,就需要将您的注意力集中在游戏的精神方面。追随我的职业生涯和在训练林顿休假两年后,我开始意识到我无疑是我自己最大的敌人作为球员。我不断将我的思想投入到未来或过去,这导致了巨大的张力泄漏到我的游戏中。这不可避免地禁用了我的身体并阻止了我想要完成的事情– in essence, I was “trying too hard”。一旦到来,我就是我自己是最大的敌人,我问了这个问题我能做些什么?然后通过瑜伽教导的组合,精神教学,以及我自己的经验,我现在已经混合了我认为是解锁一个真正潜力的理想配方。”
Nathan Healey(前ATP前60名球员和ATP教练)  

 

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