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越大的网球社区总是被为竞争准备网球专业人士的承诺,纪律和工作水平吹走。我真正相信进入过程的工作水平不会与许多其他运动相匹配。这对年轻来说非常重要......

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热身网球,我真的需要吗? 一个好的网球热身 免费网球在这里热身 网球冷却时间 网球 fitness 网球 tips 网球热身 网球锻炼 网球锻炼 网球特定预热 热身网球 1月13日,2021年

很多人都可以’被一个适当的困扰 网球热身,并且似乎似乎是第一个在按下时才去。但是我’我要给你一些建议—不要跳过你的热身。

为什么?好吧,把你的身体想象在冬天的死者中。如果你打开点火和......

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网球训练师 超过20年,并与网球专业人士到网球孩子的各种玩家合作,我们看过很多。我们还发现了参与者中的一些主要缺失的链接 网球力量和调节规划和培训。 这些是我们的领域......

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在网球健身,我们都是关于教育的。我们不’知道一切,这是肯定的,我们沿着我们的旅程学到了什么,我们喜欢通过。我们鼓励你这样做! 

我们想给你一些有用的 网球提示 以及其他有帮助的 网球...

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网球心理训练(与Jelena Dokic) 网球 fitness 网球心理训练 网球训练师 网球锻炼 网球锻炼 7月6日,2020年7月

不可用 - 你读过这本书吗? Jelena Dokic网球之旅。
真是太棒了读。

我们最近有特权为我们的博客系列进行了面试Jelena

“在网球冠军的脑海里”

Insight Jelena让我们进入她的网球之旅是鼓舞人心的

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你如何提高网球锻炼强度?

这是我们经常听到的问题。作为 网球调节剂,我们有许多顶级运动员工作。一件事总是在职业球员中脱颖而出的是 网球锻炼 (off-court),他们甚至比他们更难......

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40岁以下的网球运动员培训 上场网球培训 防止网球伤害 网球运动 高级球员的网球运动 网球 fitness 网球移动性 网球力量 网球训练计划 网球锻炼 网球训练 40岁以下的网球运动员培训 2019年11月18日

找出5个必须为玩家“超过40”

网球训练 40多个可能具有挑战性!对于许多球员来说,能量和时间的丧失使其充满挑战。我们需要在身体上考虑我们的年龄(肌肉质量损失,有氧能力和灵活性)。

这些因素......

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内部伤害在网球(第1部分) 评估网球运动员 移动性练习 特定网球运动。 网球运动 网球 fitness 网球伤害 网球移动性 网球锻炼 2019年7月31日

我想突出一个我们经常在网球运动员中看到的问题。意识到这一点并解决它是一种能够防止许多的能力 网球伤害 for players.

每当我们评估玩家时’s 网球移动和灵活性 我们总是从头开始(大脚趾......

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关于网球专业人士生活的真相 网球 fitness 网球健身培训 网球伤害 网球 injury 网球按摩 网球力量和调节剂 网球锻炼 网球 yoga 2019年7月15日

我们正在与一个我们帮助的专业人员聊天,我们向他们询问了一些关于他的生活的问题。我们对这个问题的一些答案感到惊讶。

在路上的生活是什么艰难的?

听到较低排名球员的事情,我们完全找到自己......

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网球训练工具 - 网球期刊 网球日记 网球 fitness 网球日记录 网球准备 网球恢复 网球训练师' 网球训练营 网球锻炼 2019年6月7日

当我还是一名年轻运动员时,我将永远不会考虑日记或写作我的感受或我如何玩耍或竞争。我实际上很少伸展,吃得好,或者根据需要尽可能多地聚焦,以便尽可能多地提取。我竭诚吗?你打赌,我进入了......

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分析瘫痪 - 网球课程 网球 fit 网球 fitness 网球健身培训师 网球教学 网球课程 网球力量和护发素 网球锻炼 2019年5月20日

作为网球传奇阿瑟·阿什的名字说,“通过分析称为瘫痪的体育综合症。”

瘫痪通过分析是过度分析的状态,导致执行差。分析瘫痪的历史记住了数千年来......

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将年轻的网球运动员进入网球大师 网球运动员 网球 coach 网球教练 网球 fitness 网球健身培训师 网球运动 网球训练师 网球锻炼 2019年4月8日

Janine Thompson是一位备受推崇的世界一流的球员和网球教练。

玩职业生涯 - #9世界初级/#52 WTA Singles /#9 WTA双打/美联储杯3次
教练:Tony Roche,John Newcombe等世界级 网球 masters 帮助塑造了Janine.’S辅导方法。
珍妮有...

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