网球健身试验和姿势 Movement Assessment

网球功率练习的形象

网球健身评估

我们网球特定健身评估的目的是建立运动员目前的身体状况。它还为我们提供了一个起点,使我们能够设定可实现的目标。首先,我们测试,然后我们设定目标,训练聪明,然后重新评估,建立我们如何消失并设定新的目标。该综合评估系统专为网球运动员而设计。运动员在身体上的位置以及需要改进的地方,走开。运动员收到他们的结果,也是一个规范图表,以了解它们是如何执行的。

评估中包含的内容

1.身高和体重
2.刺激能力
3.环度测量
4.灵活性和移动性(全身)
5.手/眼CO秩序
6.平衡
7.敏捷& Speed
8.有氧&厌氧调理
10.降低机身力量
11.强度 - 上半身,下半身,核心

评估将确定您的优势和缺点,并协助设计个别规划。