网球锻炼的形象
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网球锻炼|网球健身 - 经过验证的Martin方法

网球运动员我们训练了!

网球运动员网球训练

网球锻炼推荐

图片LELETON HEWITT网球健身

LEELYTON HEWITT.

我喜欢Nathan在一天中带来的专业方法。作为一个专业的运动员,我知道他可以获得最好的东西,带我到下一个级别

图像Martina Navratilova和网球健身

Martina Navaratilova

纳森&在网球培训方面,吉斯勒马丁是完善的专业人士。我很高兴与网球训练师Nathan和Giselle一起工作,而在网球之旅中为2 1/2岁,并对他们的培训方法和专业知识留下了深刻的印象。 

网球步法计划的图像

Ryan Hanrahan.

网球健身的质量和支持已经是秒数。初级培训计划很棒,易于遵循,并解释得很好。我教练的球员绝对喜欢钻头和练习。 

 

'加入1000年代的球员受益于使用我们的
网球调节,力量训练和练习'

改善网球第一步加速

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增加网球移动性和灵活性

增加移动性和灵活性

提高网球核心稳定性和平衡。

提高核心稳定性和平衡

增加地面射击和服务的网球电力

增加地面镜头和服务的力量

防止网球伤害和疼痛

防止伤害和疼痛

改善网球耐力

提高健身和耐力 

我们如何帮助您使用网球健身培训?


我们有3个网球培训计划选项:

您想要一个网球健身锻炼计划,您可以自己遵循或由Nathan / Giselle及其团队接受培训吗?我们有3个选择。网球健身专家纳森和吉斯梅尔马丁已经辅导了一个世界级球员的木筏,包括Leyton Hewitt,Sam Stosur,Martina Navratilova,Jennifer Capriati,Svetlana Kuznetsova和Monica Seles。他们的马丁方法计划–任何人从初学者到大满贯赢家,任何人都可以使用从这种经验中获得的完整网球健身模板,以获得最佳的身体和精神形状。它可能是疲惫和奖励,但现在你可以在家里和健身房或法庭上做到这一点。

1.遵循在线网球计划

纳森and Giselle's 广泛且易于遵循 在线网球实力和调理计划 将向您展示如何在正确的级别训练。不要感到困惑,我们将向您展示正确的方法来提高力量,耐力,力量,速度和敏捷性。我们的在线计划由专家指导支持。我们为每个人提供计划 初级, 社会的, 高级的, 瑜伽,流动性和伤害预防计划。没有运输或邮资获得即时在线访问。访问移动设备。全球可用。

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2.与我们在线列车(个性化计划)

网球健身 Academy (TFA) 课程是完成任何我们在线网球实力和调理计划的玩家的一步。它适用于需要更具体和个人化的 - 支持,网球编程,指导和独家1的参与者。在这里,我们为您的需求设计网球强度和调节计划。如果您正在追求大学或专业途径或从中回来 网球伤害 TFA适合你。全球可用。

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3.与我们亲自培训

如果你住在当地进来看我们。第一届会议,我们将在我们的工作室进行网球健身测试和历史评估,以了解您的优势和劣势。然后我们设计一个个性化的 网球运动计划  包括热身,冷却,伸展,恢复,力量,力量,敏捷,速度,步法,核心和有氧运动血管训练。这可以是您自己或我们的培训师完成的。我们建议您每8-12周更新您的计划。可在悉尼和阳光海岸澳大利亚提供。

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前4名销售在线网球健身计划

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初级力量&调理程序

对于8-18岁之间的网球运动员,希望学习如何训练正确的方式,在为时已晚。 

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网球速度,敏捷和电力计划

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改善动态第一步,制动更好,更换方向更容易。获得更多地上的地下电力和服务。

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网球家庭锻炼计划

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对于想要在家训练的球员,空间有限,设备最小。方便,具体有效。

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以下这些免费程序仅为PDF格式。我们所有的在线 网球力量和调理计划 进入PDF和​​视频,具有完整的描述,培训计划和奖金。 

网球伸展和灵活性计划

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想要保持伤害,加上改善你的运动和移动性吗?然后这个计划是一个很好的开始。在最终范围内提高您的平衡和稳定性。这些练习将帮助您感觉和发挥更好。 

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网球灵活性和方向变化

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纳森Martin Tennis Trainer

纳森Martin

 

Giselle Martin.网球培训师

Giselle Martin.

网球博客和文章

受过教育的网球健身内容,从培训5号球员的培训师。 
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